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    门诊时间:8:00-17:30

    高血压健康教育:

    严格遵循自我保健计划,包括:

    1、休息,劳逸结合,充分睡眠;

    2、情绪平稳,心理平衡。

    3、饮食:限盐,少于6克每天,肥胖者限制热量、脂类;

    合理膳食:每日一袋牛奶;每日250克左右碳水化合物;每日三份高蛋白食品;每日500克蔬菜及水果。

    膳食要有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

    4、戒烟、限酒;

    5、运动:选有氧运动(自行车、健身操、快步行走等), 避免竞争性的活动(举重、俯卧撑、比赛),坚持做;

    6、遵医嘱定时定量服药,勿擅自停药或增减药;

    7、病情监测,随诊靶器官受损情况。

    糖尿病患者生活常识:

    1、旅行时有哪些注意事项?

    尽量不使作息时间有很大的变动;

    坚持饮食控制,注意饮食卫生;

    避免过度劳累;

    按时用药;

    随身携带含糖食品;告诉同伴处理低血糖的方法,以备万一;

    定时监测病情,作好记录;

    注意足的保护。

    2、旅行时遇突发事件如何处理?

    (1)忘记注射胰岛素或忘记吃药该怎么办?

    使用超短效胰岛素,可在餐后即刻注射;对于早、晚餐前注射预混胰岛素,如果早餐前忘记打胰岛素了,可在餐后立即补打;如果想起来时已快到中午,应检查午餐前血糖,当超过10mmol/L时,可在午餐前临时注射一次短效胰岛素。

    (2)忘记吃降糖药该怎么办?

    如果很快就想起来了,可在饭后及时补服(α-糖苷酶抑制剂如拜唐苹等不必补服);如果临近下一餐才想起来,可根据血糖监测情况决定是否加量服用。

    (3)胰岛素用完而在当地无法购买相应的剂型该怎么办?

    仔细阅读说明书,重新计算注射剂量或请专业医护人员帮助

    3、糖友在什么情况下不宜开车?

    频繁出现心慌出汗、手抖、饥饿、乏力等低血糖症状时;

    出现四肢麻木、感觉障碍时;

    出现视力明显下降时。

    4、什么情况下可能会发生低血糖?

    使用胰岛素和(或)服用促泌剂;

    长时间驾车消耗大量精力和体力;

    运营车辆司机工作繁忙未按时进餐。

    5、如何预防及应对驾车时发生的低血糖?

    了解所用胰岛素及促泌剂作用时间,做好防范;

    长途驾驶,车内应备有血糖仪、含糖食品(放在随手可及处);

    驾驶前检测血糖,如血糖<6mmol/L补充食物;

    途中每隔1-2小时下车活动、必要时加餐、测血糖;

    行车途中保证按时进餐,不要按经验估计路况;

    行车中如出现低血糖立即靠边停车,测血糖、进食,待症状缓解,血糖平稳再继续行车;

    低血糖的危害堪比酒驾,要特别注意防范。

    6、糖尿病患者安全驾车小提示

    安全第一要记牢;

    行车带好“五样宝”:胰岛素、血糖仪、糖块、降糖药物、通讯设备;

    临行检测血糖值;

    护好双眼和双脚;

    身体不适莫开车;

    定期体检很重要;

    规律作息和进餐;

    安全驾车乐逍遥。

    7、应酬时如何用餐?

    注意用药和进餐时间相配合;

    应选择清蒸、烤、烧、凉拌等菜式;

    避免各类酱汁,警惕勾芡类食物;

    告诉服务员,菜里不要放糖、少放盐和油;

    不熟悉烹饪方法的菜应向服务员了解制作方法,避免含油较多的食物。必要时可以将菜在清水中滤过再食用。

    8、巧吃火锅:

    涮肉要熟透;

    火锅汤不能喝;

    清汤替代红汤;

    少量芝麻酱替代辣油;

    鸡肉、鱼肉替代牛、羊肉;

    注意搭配绿叶蔬菜;

    控制总容量;

    滋补锅底谨慎食用。

    9、有消化系统症状时需注意什么?

    如果食欲差,可根据其爱好选用宜消化软食代替常规饮食;

    如果不能进食,每小时至少要饮250ml 的饮料或水,或1小时中少量多次饮用;

    如果正呕吐和/或腹泻,应该避免吃奶制品和果汁,可以饮食含盐的流质(清汤);

    不能进食者暂停短效胰岛素或促胰岛素分泌剂,尽早就诊。

    10、出现哪些情况需要及时看医生?

    血糖超过15mmol/L;

    伴有经久不愈的感染;

    感觉口干、烦渴、多饮、多尿;

    感觉感冒、发烧、腹泻等症状得不到控制;

    体温超过38℃。

    出现哪些情况应尽快入院治疗?

    出现持续呕吐、持续腹泻;

    呼吸困难;

    尿酮体持续阳性并伴有神志改变;

    体温超过39℃;

    血糖超过20mmol/L;

    体重突然下降超过5%;

    既往的慢性感染加重;

    发生紧急情况:骨折、外伤、昏迷、心脑血管急症等。

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